Ателие за йога и медитация

ВЪЗДУШНА ЙОГА

Чудили ли сте се какво е чувството да практикувате въздушна йога?

Това е едно от онези неща, които трябва да изпитате за себе си! Въздушната йога използва хамак, който е окачен от тавана, за да поддържа тежестта на тялото ви чрез различни удължения, трикове, сили и кардио-фокусиранидвижения и инверсии.

Звучи малко сложно?

Всъщност това е едно прекрасно усещане, когато част от тялото ви е подкрепена.Това позволява да се облекчи натиска върху ставите, което означава, чеможете да се разтеглите без обичайнатаскованост.

Ефективна ли е?

Абсолютно. Тъй като част от тялото ви е във въздуха, движението на люлката ще накара тялото ви да направи малки микро-корекции, за да останете балансирани и стабилни.Това е наистина ефективен начин за изграждане на постуралните/ скелетните/ мускули и стабилността на ставите.

Въздушната йога може да се похвали с многобройни ползи за здравето, като повишена мускулна гъвкавост, укрепване на ядрото, укрепване на мускулите на горната и долната част на тялото, повишена подвижност на ставите, ниско въздействие на сърдечно-съдовата система, прегрупиране на гръбначния стълб и поради това колко много се забавлявате, постоянно стимулира освобождаването на „щастливи хормони“!

Също така е чудесен начин за развитие на осъзнаването и контрола на тялото, подобряване на кръвообращението и прегрупиране на гръбначния стълб.Това води до подобрения в много различни аспекти на живота - от по-голяма осъзнатост за позата, когато седите на бюрото си, до по-добро представяне на полето на спорта.

Нашите инструктори по въздушна йога са преминали минимум 200 часа курс за обучение на учители по йога, както и курс за преподаване на въздушна йога, така че сте в добри ръце.

Категории от блога

Избрани статии

 Препоръки на йога за здраве и добър имунитет

Препоръки на йога за здраве и добър имунитет

Шаткарми: Правете джала нети всеки ден, особено след прибиране вечер. ...

2020-03-15

Екадаши - защо да го спазваме?

Екадаши - защо да го спазваме?

...

2019-06-13

Служетете, обичайте и давайте

Служетете, обичайте и давайте

"Служи, обичай и давай" Това беше една от визиите на Свами Шивананда, ...

2019-12-24

ЧЕТИРИ ПРИНЦИПА НА ЙОГА ЗА ЕЖЕДНЕВИЕТО

ЧЕТИРИ ПРИНЦИПА НА ЙОГА ЗА ЕЖЕДНЕВИЕТО

За разлика от спорта, където енергията трябва да бъде изразходвана ...

2019-07-03

Предстоящи събития

Трансформираща садхана за Наваратри

Трансформираща садхана за Наваратри

Искате да трансформирате живота си – да живеете по-здравословно и ...

От 7-ми до 16-ти октомври 2021

ЗАЯВЕТЕ СВОЯТА ВАКАНЦИЯ С ЙОГА

ЗАЯВЕТЕ СВОЯТА ВАКАНЦИЯ С ЙОГА

Мястото е Йога център “КАЙЛАС”,сред красивата природа на ВРАЧ ...

През цялата година

Йога - начин на живот

Йога - начин на живот

"Най-големият урок, който трябва да научим, е урокът на живота." С ...

Датите се договарят допълнително