Ателие за йога и медитация

ВЪЗДУШНА ЙОГА

Чудили ли сте се какво е чувството да практикувате въздушна йога?

Това е едно от онези неща, които трябва да изпитате за себе си! Въздушната йога използва хамак, който е окачен от тавана, за да поддържа тежестта на тялото ви чрез различни удължения, трикове, сили и кардио-фокусиранидвижения и инверсии.

Звучи малко сложно?

Всъщност това е едно прекрасно усещане, когато част от тялото ви е подкрепена.Това позволява да се облекчи натиска върху ставите, което означава, чеможете да се разтеглите без обичайнатаскованост.

Ефективна ли е?

Абсолютно. Тъй като част от тялото ви е във въздуха, движението на люлката ще накара тялото ви да направи малки микро-корекции, за да останете балансирани и стабилни.Това е наистина ефективен начин за изграждане на постуралните/ скелетните/ мускули и стабилността на ставите.

Въздушната йога може да се похвали с многобройни ползи за здравето, като повишена мускулна гъвкавост, укрепване на ядрото, укрепване на мускулите на горната и долната част на тялото, повишена подвижност на ставите, ниско въздействие на сърдечно-съдовата система, прегрупиране на гръбначния стълб и поради това колко много се забавлявате, постоянно стимулира освобождаването на „щастливи хормони“!

Също така е чудесен начин за развитие на осъзнаването и контрола на тялото, подобряване на кръвообращението и прегрупиране на гръбначния стълб.Това води до подобрения в много различни аспекти на живота - от по-голяма осъзнатост за позата, когато седите на бюрото си, до по-добро представяне на полето на спорта.

Нашите инструктори по въздушна йога са преминали минимум 200 часа курс за обучение на учители по йога, както и курс за преподаване на въздушна йога, така че сте в добри ръце.

Категории от блога

Избрани статии

Накратко за петте различни клонове на йога

Накратко за петте различни клонове на йога

Преведен текст от видео със Свами Ниранджанананда “Различните форм ...

2019-07-31

Служетете, обичайте и давайте

Служетете, обичайте и давайте

"Служи, обичай и давай" Това беше една от визиите на Свами Шивананда, ...

2019-12-24

Защо йога за деца?

Защо йога за деца?

Йога (което означава обединение ) е практика на интегриране на всич ...

2019-05-23

Пет заблуди за практиката на йога

Пет заблуди за практиката на йога

...

2022-06-12

Предстоящи събития

ЗАЯВЕТЕ СВОЯТА ВАКАНЦИЯ С ЙОГА

ЗАЯВЕТЕ СВОЯТА ВАКАНЦИЯ С ЙОГА

Мястото е Йога център “КАЙЛАС”,сред красивата природа на ВРАЧ ...

месец ноември 2021

Йога за начинаещи

Йога за начинаещи

Започнете нов по-здрав и по-радостен живот с йога! Напра ...

от 12-ти до 14-ти ноември; от 19-ти до 21-ви ноември; 26-ти до 28-ми ноември