Ателие за йога и медитация

ВЪЗДУШНА ЙОГА

Чудили ли сте се какво е чувството да практикувате въздушна йога?

Това е едно от онези неща, които трябва да изпитате за себе си! Въздушната йога използва хамак, който е окачен от тавана, за да поддържа тежестта на тялото ви чрез различни удължения, трикове, сили и кардио-фокусиранидвижения и инверсии.

Звучи малко сложно?

Всъщност това е едно прекрасно усещане, когато част от тялото ви е подкрепена.Това позволява да се облекчи натиска върху ставите, което означава, чеможете да се разтеглите без обичайнатаскованост.

Ефективна ли е?

Абсолютно. Тъй като част от тялото ви е във въздуха, движението на люлката ще накара тялото ви да направи малки микро-корекции, за да останете балансирани и стабилни.Това е наистина ефективен начин за изграждане на постуралните/ скелетните/ мускули и стабилността на ставите.

Въздушната йога може да се похвали с многобройни ползи за здравето, като повишена мускулна гъвкавост, укрепване на ядрото, укрепване на мускулите на горната и долната част на тялото, повишена подвижност на ставите, ниско въздействие на сърдечно-съдовата система, прегрупиране на гръбначния стълб и поради това колко много се забавлявате, постоянно стимулира освобождаването на „щастливи хормони“!

Също така е чудесен начин за развитие на осъзнаването и контрола на тялото, подобряване на кръвообращението и прегрупиране на гръбначния стълб.Това води до подобрения в много различни аспекти на живота - от по-голяма осъзнатост за позата, когато седите на бюрото си, до по-добро представяне на полето на спорта.

Нашите инструктори по въздушна йога са преминали минимум 200 часа курс за обучение на учители по йога, както и курс за преподаване на въздушна йога, така че сте в добри ръце.

Категории от блога

Избрани статии

От понеделник до събота - кратка практика

От понеделник до събота - кратка практика

Практикувайте сутрин мантра, асана и пранаяма за двадесет минути, пред ...

2020-05-21

Пет заблуди за практиката на йога

Пет заблуди за практиката на йога

...

2022-06-12

Защо йога за деца?

Защо йога за деца?

Йога (което означава обединение ) е практика на интегриране на всич ...

2019-05-23

Накратко за петте различни клонове на йога

Накратко за петте различни клонове на йога

Преведен текст от видео със Свами Ниранджанананда “Различните форм ...

2019-07-31

Предстоящи събития

Празник на йога

Празник на йога

Програма: Скъпи приятели на йога, светът празнува Международн ...

19-ти до 21-ви юни

ВАКАНЦИЯ С ЙОГА

ВАКАНЦИЯ С ЙОГА

Вземете си ваканция с йога! Заредете се с енергия и и п ...

7-ми до 9-ти май

ЗАЯВЕТЕ СВОЯТА ВАКАНЦИЯ С ЙОГА

ЗАЯВЕТЕ СВОЯТА ВАКАНЦИЯ С ЙОГА

Мястото е Йога център “КАЙЛАС”,сред красивата природа на ВРАЧ ...

През цялата година