Ателие за йога и медитация

Йога за деца

Каква е връзката на йога с детството и децата, с тяхната непосредственост и променливост на поведението? Най-пряката.

Децата, увлечени в настоящето и потопени в играта са ярка илюстрация на принципа “тук и сега”.

Осъзнаването на собственото тяло, мислите, чувствата, реакциите, емоциите не са толкова присъщи и познати на децата. В това е основният смисъл на практикуването на йога – да се научат да разбират и контролират проявлението на Аза, да разбират себе си, съхранявайки при това своята искреност и природна непосредственост.

В игрите, общувайки едни с други, намирайки се сред природата децата често достигат тези цели самостоятелно, без помощта на възрастните или на каквито и да било занимания. За съжаление, условията на съвременния живот рядко предоставят възможност за такова естествено развитие, по-скоро обратното, водят до механично копиране на възрастните, придобиване на лоши навици и още по-голямо откъсване от естествения начин на живот.

Детските занимания по йога способстват за решаването на проблеми с опорно-двигателния апарат и правилната поза, за нормализиране на функцията на вътрешните органи, подобряване на сетивните възприятия. Йога осъществява естествена психотерапия и взаимодействие между мозъчните полукълба и цялостната работа на мозъка. Чрез нея децата развиват гъвкавост, сила и ловкост. Създават си добър навик да практикуват. От най-ранна възраст те се учат на умения за релаксация (които след това са много полезни, в случай на трудни ситуации в живота на младите хора и за възрастни), научават се да работят и да си взаимодействат в група, да приемат себе си и другите, да се се справят със своите чувства и емоции. Увеличава се самочувствието им, развива се съзнанието, подобрява се концентрацията, успеваемостта и поведението.

Детските групи по йога са приемаща и комфортна среда, в която децата са щастливи да дойдат и да пребивават за дълго време. Йога носи осезаеми ползи за всички (равни възможности за всички възрасти и способности, от неонаталния период до юношеството), защото тя е за силните и за слабите, за тихите и хиперактивните, за умните и талантливите, за деца със специални потребности и особености (например, ADHD – синдром на дефицит на внимание), за несигурните, за малки и големи момчета и момичета. Чудесно е, когато часовете по йога се интегрират в училища, лагери, детски градини. Детската йога работи с широк спектър от възрастови групи, от бебета до тийнейджъри – и всяка възрастова получава своето. Йога помага на детето да расте здраво, хармонично, силно и красиво - истински човек.

Категории от блога

Избрани статии

От понеделник до събота - кратка практика

От понеделник до събота - кратка практика

Практикувайте сутрин мантра, асана и пранаяма за двадесет минути, пред ...

2020-05-21

Яма и Нияма. Свами Ниранджанананда за яма и нияма и връзката им с чакрите

Яма и Нияма. Свами Ниранджанананда за яма и нияма и връзката им с чакрите

ИМА ПЕТ ЯМИ. Първата яма е АХИМСА - проява на хармонич ...

2019-11-20

Значението на йога позите ~ Свами Сатянанда Сарасвати ~

Значението на йога позите ~ Свами Сатянанда Сарасвати ~

Някои хора подценяват йогасаните, а някои ги надценяват, така че нека ...

2019-10-15

 Препоръки на йога за здраве и добър имунитет

Препоръки на йога за здраве и добър имунитет

Шаткарми: Правете джала нети всеки ден, особено след прибиране вечер. ...

2020-03-15

Предстоящи събития

Йога за начинаещи

Йога за начинаещи

Започнете нов по-здрав и по-радостен живот с йога! Напра ...

от 12-ти до 14-ти ноември; от 19-ти до 21-ви ноември; 26-ти до 28-ми ноември

ЗАЯВЕТЕ СВОЯТА ВАКАНЦИЯ С ЙОГА

ЗАЯВЕТЕ СВОЯТА ВАКАНЦИЯ С ЙОГА

Мястото е Йога център “КАЙЛАС”,сред красивата природа на ВРАЧ ...

месец ноември 2021