Ателие за йога и медитация

Йога за деца

Каква е връзката на йога с детството и децата, с тяхната непосредственост и променливост на поведението? Най-пряката.

Децата, увлечени в настоящето и потопени в играта са ярка илюстрация на принципа “тук и сега”.

Осъзнаването на собственото тяло, мислите, чувствата, реакциите, емоциите не са толкова присъщи и познати на децата. В това е основният смисъл на практикуването на йога – да се научат да разбират и контролират проявлението на Аза, да разбират себе си, съхранявайки при това своята искреност и природна непосредственост.

В игрите, общувайки едни с други, намирайки се сред природата децата често достигат тези цели самостоятелно, без помощта на възрастните или на каквито и да било занимания. За съжаление, условията на съвременния живот рядко предоставят възможност за такова естествено развитие, по-скоро обратното, водят до механично копиране на възрастните, придобиване на лоши навици и още по-голямо откъсване от естествения начин на живот.

Детските занимания по йога способстват за решаването на проблеми с опорно-двигателния апарат и правилната поза, за нормализиране на функцията на вътрешните органи, подобряване на сетивните възприятия. Йога осъществява естествена психотерапия и взаимодействие между мозъчните полукълба и цялостната работа на мозъка. Чрез нея децата развиват гъвкавост, сила и ловкост. Създават си добър навик да практикуват. От най-ранна възраст те се учат на умения за релаксация (които след това са много полезни, в случай на трудни ситуации в живота на младите хора и за възрастни), научават се да работят и да си взаимодействат в група, да приемат себе си и другите, да се се справят със своите чувства и емоции. Увеличава се самочувствието им, развива се съзнанието, подобрява се концентрацията, успеваемостта и поведението.

Детските групи по йога са приемаща и комфортна среда, в която децата са щастливи да дойдат и да пребивават за дълго време. Йога носи осезаеми ползи за всички (равни възможности за всички възрасти и способности, от неонаталния период до юношеството), защото тя е за силните и за слабите, за тихите и хиперактивните, за умните и талантливите, за деца със специални потребности и особености (например, ADHD – синдром на дефицит на внимание), за несигурните, за малки и големи момчета и момичета. Чудесно е, когато часовете по йога се интегрират в училища, лагери, детски градини. Детската йога работи с широк спектър от възрастови групи, от бебета до тийнейджъри – и всяка възрастова получава своето. Йога помага на детето да расте здраво, хармонично, силно и красиво - истински човек.

Категории от блога

Избрани статии

Екадаши - защо да го спазваме?

Екадаши - защо да го спазваме?

...

2019-06-13

ЙОГА /Статия от Свами Сатянанда/

ЙОГА /Статия от Свами Сатянанда/

Йога не трябва да бъде разглеждана като религия. На нея тряб ...

2019-05-23

Пет заблуди за практиката на йога

Пет заблуди за практиката на йога

...

2022-06-12

Служетете, обичайте и давайте

Служетете, обичайте и давайте

"Служи, обичай и давай" Това беше една от визиите на Свами Шивананда, ...

2019-12-24

Предстоящи събития

ВАКАНЦИЯ С ЙОГА

ВАКАНЦИЯ С ЙОГА

Вземете си ваканция с йога! Заредете се с енергия и и п ...

7-ми до 9-ти май

Празник на йога

Празник на йога

Програма: Скъпи приятели на йога, светът празнува Международн ...

19-ти до 21-ви юни

ЗАЯВЕТЕ СВОЯТА ВАКАНЦИЯ С ЙОГА

ЗАЯВЕТЕ СВОЯТА ВАКАНЦИЯ С ЙОГА

Мястото е Йога център “КАЙЛАС”,сред красивата природа на ВРАЧ ...

През цялата година