Ателие за йога и медитация

Медитации

Йога Нидра

На санскрит нидра означава сън. Йога Нидра е божествен сън и дълбока релаксация. По време на тази практика, позволявате на вашето тяло и ум да ангажират вашата парасимпатикова нервна система, така че цялото ви тяло да може да се отпусне, да презареди и да се подмлади.

Йога Нидра позволява да се извърши дълбоко изцеление както на клетъчно, така и на подсъзнателно ниво.

Kой не се нуждае от допълнителни 4 часа сън в днешните забързани времена? С практиката на Йога нидра постигате този резултат са 40 минути.

Още 11 причини да практикувате Йога Нидра:

  • 1. Намалява симптомите на хроничен стрес
  • 2. Подобрява съня ви
  • 3. Подобрява концентрацията ви
  • 4. Развива творческите ви способности
  • 5. Подобрява настроението ви
  • 6. Подобрява възгледите и перспективите ви за живота
  • 7. Укрепва имунната ви система
  • 8. Балансира кръвното налягане
  • 9. Успокоява ума ви
  • 10. Помага за балансиране на автономната нервна система
  • 11. Насърчава дълбоко физическо и емоционално изцеление

Медитации с тибетски купи

Пеещите купи произвеждат звуци, които пречистват енергията на човешкото тяло и средата наоколо; хармонизират работата на чакрите и предизвикват дълбоко състояние на релаксация, което естествено помага на човек да влезе в медитация.

Изработват се от метални сплави от мед и калай със примеси от желязо, олово, цинк, злато, сребро и живак.

Изпълнението на камбаните обикновено има незабавен центриращ ефект. Тоновете създават "честота ", която предизвиква балансиране на лявато и дясното полукълбо.

Медитацията под звуци на тибетската пееща купа ни свързва с универсалния звук вътре в нас и в пространството наоколо.

Повлияват благоприятно следните състояния:

  • Хроничен стрес
  • Умора
  • Чести главоболия
  • Разстроен стомах
  • Мускулни кранпи
  • Безпокойство
  • Безсъние
  • Хронични болки в тялото

Категории от блога

Избрани статии

ХАРИ ОМ ТАТ САТ

ХАРИ ОМ ТАТ САТ

"HARI OM TAT SAT" Арджуна пита, "какво е знач ...

2020-09-01

Яма и Нияма. Свами Ниранджанананда за яма и нияма и връзката им с чакрите

Яма и Нияма. Свами Ниранджанананда за яма и нияма и връзката им с чакрите

ИМА ПЕТ ЯМИ. Първата яма е АХИМСА - проява на хармонич ...

2019-11-20

 Препоръки на йога за здраве и добър имунитет

Препоръки на йога за здраве и добър имунитет

Шаткарми: Правете джала нети всеки ден, особено след прибиране вечер. ...

2020-03-15

Накратко за петте различни клонове на йога

Накратко за петте различни клонове на йога

Преведен текст от видео със Свами Ниранджанананда “Различните форм ...

2019-07-31

Предстоящи събития

Трансформираща садхана за Наваратри

Трансформираща садхана за Наваратри

Искате да трансформирате живота си – да живеете по-здравословно и ...

От 7-ми до 16-ти октомври 2021

Йога - начин на живот

Йога - начин на живот

"Най-големият урок, който трябва да научим, е урокът на живота." С ...

Датите се договарят допълнително

ЗАЯВЕТЕ СВОЯТА ВАКАНЦИЯ С ЙОГА

ЗАЯВЕТЕ СВОЯТА ВАКАНЦИЯ С ЙОГА

Мястото е Йога център “КАЙЛАС”,сред красивата природа на ВРАЧ ...

През цялата година