Ателие за йога и медитация

Медитации

Йога Нидра

На санскрит нидра означава сън. Йога Нидра е божествен сън и дълбока релаксация. По време на тази практика, позволявате на вашето тяло и ум да ангажират вашата парасимпатикова нервна система, така че цялото ви тяло да може да се отпусне, да презареди и да се подмлади.

Йога Нидра позволява да се извърши дълбоко изцеление както на клетъчно, така и на подсъзнателно ниво.

Kой не се нуждае от допълнителни 4 часа сън в днешните забързани времена? С практиката на Йога нидра постигате този резултат са 40 минути.

Още 11 причини да практикувате Йога Нидра:

  • 1. Намалява симптомите на хроничен стрес
  • 2. Подобрява съня ви
  • 3. Подобрява концентрацията ви
  • 4. Развива творческите ви способности
  • 5. Подобрява настроението ви
  • 6. Подобрява възгледите и перспективите ви за живота
  • 7. Укрепва имунната ви система
  • 8. Балансира кръвното налягане
  • 9. Успокоява ума ви
  • 10. Помага за балансиране на автономната нервна система
  • 11. Насърчава дълбоко физическо и емоционално изцеление

Медитации с тибетски купи

Пеещите купи произвеждат звуци, които пречистват енергията на човешкото тяло и средата наоколо; хармонизират работата на чакрите и предизвикват дълбоко състояние на релаксация, което естествено помага на човек да влезе в медитация.

Изработват се от метални сплави от мед и калай със примеси от желязо, олово, цинк, злато, сребро и живак.

Изпълнението на камбаните обикновено има незабавен центриращ ефект. Тоновете създават "честота ", която предизвиква балансиране на лявато и дясното полукълбо.

Медитацията под звуци на тибетската пееща купа ни свързва с универсалния звук вътре в нас и в пространството наоколо.

Повлияват благоприятно следните състояния:

  • Хроничен стрес
  • Умора
  • Чести главоболия
  • Разстроен стомах
  • Мускулни кранпи
  • Безпокойство
  • Безсъние
  • Хронични болки в тялото

Категории от блога

Избрани статии

Служетете, обичайте и давайте

Служетете, обичайте и давайте

"Служи, обичай и давай" Това беше една от визиите на Свами Шивананда, ...

2019-12-24

Пет заблуди за практиката на йога

Пет заблуди за практиката на йога

...

2022-06-12

Храненето като практика на йога

Храненето като практика на йога

Темата за храненето е ключова за много хора. Особено за тези, които се ...

2020-01-07

От понеделник до събота - кратка практика

От понеделник до събота - кратка практика

Практикувайте сутрин мантра, асана и пранаяма за двадесет минути, пред ...

2020-05-21

Предстоящи събития

Йога за начинаещи

Йога за начинаещи

Започнете нов по-здрав и по-радостен живот с йога! Напра ...

от 12-ти до 14-ти ноември; от 19-ти до 21-ви ноември; 26-ти до 28-ми ноември

ЗАЯВЕТЕ СВОЯТА ВАКАНЦИЯ С ЙОГА

ЗАЯВЕТЕ СВОЯТА ВАКАНЦИЯ С ЙОГА

Мястото е Йога център “КАЙЛАС”,сред красивата природа на ВРАЧ ...

месец ноември 2021