Ателие за йога и медитация

Пет заблуди за практиката на йога

Пет заблуди за практиката на йога

1. Йогите трябва да са вегетарианци. 

Не всички йоги приемат концепцията за ахимса, придържайки се към строго вегетарианска диета.

Ахимса ни препоръчва да правим всичко възможно, за да сме милосърдни към всички живи същества. Въпреки това не всички йога практикуващи се придържат към вегетарианство.ахимса също ни учи и на неосъждане и непривързване. Да не бъдем толкова строги към себе си и да не осъждаме другите за действията им.


2. Йогите са извънредно гъвкави. 

Често хората повтарят, че не са достатъчно гъвкави, за да се занимават с йога.

Започнете с това, което умеете. Редовната практика на йога ще подобри гъвкавостта ви, но последната в значителна степен се влияе и от гените. Приемете вашите спососбности и не преследвайте, тов което не ви е достъпно.


3. Йогите седят и медитират всеки ден.

Медитацията може да се случва под различни форми. Понякога може да означава разходка или дори определен вид спорт, като сноуборд и плуване. Последните могат да бъдат медитативни.

4. Всички йоги практикуват стойка на глава.

Обикновеното разтягане и павилното дишане, Шавасана и други по-достъпни пози също са йога. Не е задължително да практикувате сложни асани за напреднали, за да имате полза.

5. Йога е само за стройните.

Напротив, йога позволява на тялото да стане по-стегнато, избавя от вредните навици и въвежда режим на хранене. В хода на практиките вие започвате да усещате и опознавате тялото си и да се отказвате от всичко, което ви вреди.

Йога е не само за стройни, тя е за всички.

 

Категории от блога

Избрани статии

Преплетените триъгълници: Символът на йога

Преплетените триъгълници: Символът на йога

Йога е навсякъде, дори в страни като Иран и Саудитска Арабия, където е ...

2019-07-23

Храненето като практика на йога

Храненето като практика на йога

Темата за храненето е ключова за много хора. Особено за тези, които се ...

2020-01-07

Защо йога за деца?

Защо йога за деца?

Йога (което означава обединение ) е практика на интегриране на всич ...

2019-05-23

От понеделник до събота - кратка практика

От понеделник до събота - кратка практика

Практикувайте сутрин мантра, асана и пранаяма за двадесет минути, пред ...

2020-05-21

Предстоящи събития

Йога за начинаещи - живей с радост

Йога за начинаещи - живей с радост

Йога е древна наука и практика за хармонизиране с вътрешната природ ...

от 4-ти май до 20-ти юли

Наваратри садхана в йога център

Наваратри садхана в йога център

«Нека сладката усмивка на богинята Дурга, която ...

От 13-ти до 22-ри април

ЗАЯВЕТЕ СВОЯТА ВАКАНЦИЯ С ЙОГА

ЗАЯВЕТЕ СВОЯТА ВАКАНЦИЯ С ЙОГА

Мястото е Йога център “КАЙЛАС”,сред красивата природа на ВРАЧ ...

През цялата година