Ателие за йога и медитация
Ателие за йога и медитация
Мариана, Момчил и приятелите на Ателие за йога “Пракрити”
Ще можете да практикувате различни аспекти на йога: хатха йога, въздушна йога, Йога Нидра, Аджапа Джапа и Антар моуна медитации, ведическа практика с огън и мантропеене Махамритюнджая хаван и Гуру пуджа; може да попеете и киртан, ако желаете. Ще имате възможност да се разходите и наберете билки по ливадите и в горите наоколо. Ще имате възможност да посетите пещерата “Леденика “ или пък да пояздите с квалифициран инструктор. Ще направим поход по екопътеката към водопада Боров камък, където красивите гледки ще ви възхитят. Ще се храните здравословно с домашно приготвена вегетарианска храна.
Петък 12-ти юли - ще посрещнем първите гости. Ако побързате да пристигнете преди 18.50 часа, от 19.00 до 20.00 часа ще можете да практикувате Въздушна йога за всички с Момчил. Между 20.30 и 21.00 часа можете да се присъедините към нас за късна вечеря.
Съботния ден – 13-ти юли ще започне в 6,30 часа със сутрешен йога клас, воден от Мариана, в койте ще поздравим първите слънчеви лъчи, надничащи над планината и ще се събудим слънчевата енергия в тялото, ще се балансираме и заредим със свежа прана. В 9.30 ще пием чай и/или кафе и ще закусим. В 10.30 групата ще потегли към хижа “Леденика” за конна езда с квалифициран инструктор( заявява се предварително) или посещение на пещерата “Леденика”, която е сред препоръчаните от National Geographic места, които трябва да посети човек в живота си. Времето между 12.30 и 13.30 е предвидено за обяд. Свободно време за разходка или медитация с мандала До 15.30 часа е време за чай или кафе и за разпределяне на задачите за следващата практика. Ще практикувате Карма йога между 15.30 и 17.30 часа - ще помогнете в кухнята или в организирането и почистването на околното пространство. В 17.30 часа ще седнем около кундата за ведическа практика на хаван с Махамритюнджая мантра, последвана от Гуру Пуджа. Ще вечеряме в 19.30 часа. Времето след вечеря е на ваше разположение за разходка, сасанг или наблюдаване на залеза.
Ще се върнем в залата за релаксация и медитация с Йога нидра и Аджапа Джапа, водена от Мариана. Следва финал на програмата за почивните дни.
* * Можете да удължите уикенда и да останете с нас до понеделник вечер, когато ще отбележим празника Гуру Пурнима, описан в следващата ни програма.
Програмата не включва таксата за влизане в пещерата “Леденика”- 5 лева и конната езда / попитайте допълнително за цена, ако се интересувате/.
За нощувка можете да изберете хотел наблизо или хижа Леденика.
Ако желаете, може да останете наши гости за нощувка без допълнително заплащане – разполагаме с общо помещение за спане с 2 бани с топла вода и 2 тоалетни, както и място за палатки. Ако изберете последния вариант си носете кърпи и тоалетни принадлежности.
*** Можете да изберете да участвате в един ден или в част от програмата. Попитайте за място и цена. Местата за програмата са ограничени – 20 на брой.
