Ателие за йога и медитация

Трансформираща садхана за Наваратри

Трансформираща садхана за Наваратри

  • Искате да трансформирате живота си – да живеете по-здравословно и в хармония със себе си и света. 

    Научете как? 


    Възползвайте се от специалната енергия на тези дни. 
    Приложете йога в ежедневието си. 
    Превърнете я в начин на живот. 
    Включете се в десет дневната ни програма Йога като начин на живот.
     
    Ще се свържете се с енергията на заобикалящата ви величествена природа на Врачански Балкан. Ще следвате здравословен дневен и хранителен режим. Ще практикуваме заедно различни видове йога – мантра джапа, асани, пранаяма, релаксация, медитация, киртан; в малки дози през целия ден. Ще се научите как да водите йогиски дневник и какво може да постигнете с този метод; какво е санкалпа и как работи. Практиките, които ще преживеете, ще ви покажат как да прилагате йога във вашето ежедневие, за да бъдат дните ви по-позитивни, изпълнени с енергия, спокойствие и хармония. Денят ви ще започва всяка сутрин в 6.00 часа и ще завършва в 21.30. 

    В програмата всеки делничен ден
    6.00 Събуждане 
    6.30 -6.55 Сутрешни мантри за старт на деня / в залата за практика/ – за пробуждане на енергиите на физически, емоционален и ментален план. 
    7.00 – 7.45 Наваратри садхана.*
    8.00 – 9.00 Сутрешна капсула – асани и пранаяма. 
    9.10 – 10.00 Приготвяне на закуска и закуска 
    10.00 – 10.30 Хигиена на ежедневието – почистване на помещенията, които обитаваме и ползваме. 
    10.30 – 12.00 Карма йога – йога на осъзнаване на действията 
    12.00 – 12.20 Саундаря Лахари – мантра практика. *
    12.30 – 13.30 Обяд и почистване на кухнята от обяда 
    13.30 – 14.30 Лично време 
    14.30 – 16.00 Разходка или Йога клас – йогиска дрямка; философия, методи и практики на йога за работа с ума – практически занимания/уоркшоп 
    16.00 – 16.30 Следобеден чай, плод 
    16.30 – 18.00 Карма йога – йога на осъзнаване на действията 
    18.00 – 19.00 Деви Хаван и Гуру Пуджа
    19.30 – 20.30 Вечеря и почистване след вечеря/ подготовка на залата 
    20.30 – 21.15 Сатсанг ( мъдростта на учителите); Мантра джапа 
    20.30 до 6.30 Мауна ( въздържане от празно говорене) 

    Събота и неделя 9-ти и 10-ти октомври
    7.00 – 7.45 Събуждане и сутрешни мантри за старт на деня / в залата за практика/ – за пробуждане на енергиите на физически, емоционален и ментален план.
    8.00 – 9.00 Сутрешна капсула – асани и пранаяма. 
    9.15 – 10.00 Наваратри - сутрешна садхана.* 
    10.00 – 10.45 Приготвяне на закуска и закуска 
    10.45 – 12.00 Карма йога 
    12.00 – 12.30 Саундаря Лахари – мантра практика.
    12.30 – 13.30 Деви Хаван и Гуру Пуджа  
    13.30 – 15.00 Обяд и почистване на кухнята от обяда 
    15.00 – 16.30 Лично време – разходка, чай, йога нидра 
    16.30 – 18.30 Карма йога – йога на осъзнаване на действията 
    18.30 – 20.00 Вечеря и почистване след вечеря/ подготовка на залата 
    20.30 – 21.15 Сатсанг ( мъдростта на учителите); Мантра джапа
    20.30 до 6.30 Мауна ( въздържане от празно говорене) 

    В съботата на 16-ти октомври, празник на победата на доброто с Махамритюнджая и Деви хаван и киртан с група Мудита, Акшара и приятели. 

    Попитайте как да се включите в програмата. 

    Местата са ограничени. 

    Забележка: Програмата може да претърпи някои промени, възникнали по необходимост, по време на събитието.
    Събитията, обозначени със "*" , ще се споделят в Zoom. Желаещите да участват онлайн в тях, трябва да отбележат това в бележки.
  • Форма за записване

    Задължително поле!

    Задължително поле!

    Задължително поле!

    Задължително поле!

Категории от блога

Избрани статии

Накратко за петте различни клонове на йога

Накратко за петте различни клонове на йога

Преведен текст от видео със Свами Ниранджанананда “Различните форм ...

2019-07-31

Служетете, обичайте и давайте

Служетете, обичайте и давайте

"Служи, обичай и давай" Това беше една от визиите на Свами Шивананда, ...

2019-12-24

ХАРИ ОМ ТАТ САТ

ХАРИ ОМ ТАТ САТ

"HARI OM TAT SAT" Арджуна пита, "какво е знач ...

2020-09-01

Бхава - пътят на сърцето

Бхава - пътят на сърцето

′′ Хората ходят на йога по различни причини, но в крайна сметка практи ...

2021-02-17

Предстоящи събития

Йога за начинаещи

Йога за начинаещи

Започнете нов по-здрав и по-радостен живот с йога! Напра ...

от 12-ти до 14-ти ноември; от 19-ти до 21-ви ноември; 26-ти до 28-ми ноември

ЗАЯВЕТЕ СВОЯТА ВАКАНЦИЯ С ЙОГА

ЗАЯВЕТЕ СВОЯТА ВАКАНЦИЯ С ЙОГА

Мястото е Йога център “КАЙЛАС”,сред красивата природа на ВРАЧ ...

месец ноември 2021