Ателие за йога и медитация

Трансформираща садхана за Наваратри

Трансформираща садхана за Наваратри

  • Искате да трансформирате живота си – да живеете по-здравословно и в хармония със себе си и света. 

    Научете как? 


    Възползвайте се от специалната енергия на тези дни. 
    Приложете йога в ежедневието си. 
    Превърнете я в начин на живот. 
    Включете се в десет дневната ни програма Йога като начин на живот.
     
    Ще се свържете се с енергията на заобикалящата ви величествена природа на Врачански Балкан. Ще следвате здравословен дневен и хранителен режим. Ще практикуваме заедно различни видове йога – мантра джапа, асани, пранаяма, релаксация, медитация, киртан; в малки дози през целия ден. Ще се научите как да водите йогиски дневник и какво може да постигнете с този метод; какво е санкалпа и как работи. Практиките, които ще преживеете, ще ви покажат как да прилагате йога във вашето ежедневие, за да бъдат дните ви по-позитивни, изпълнени с енергия, спокойствие и хармония. Денят ви ще започва всяка сутрин в 6.00 часа и ще завършва в 21.30. 

    В програмата всеки ден: 
    6.00 Събуждане 
    6.30 -6.55 Сутрешни мантри за старт на деня / в залата за практика/ – за пробуждане на енергиите на физически, емоционален и ментален план. 
    7.00 – 7.45 Наваратри садхана. 
    8.00 – 9.00 Сутрешна капсула – асани и пранаяма. 
    9.10 – 10.00 Приготвяне на закуска и закуска 
    10.00 – 10.30 Хигиена на ежедневието – почистване на помещенията, които обитаваме и ползваме. 
    10.30 – 12.00 Карма йога – йога на осъзнаване на действията 
    12.00 – 12.20 Саундаря Лахари – мантра практика. 
    12.30 – 13.30 Обяд и почистване на кухнята от обяда 
    13.30 – 14.30 Лично време 
    14.30 – 16.00 Разходка или Йога клас – йогистка дрямка; философия, методи и практики на йога за работа с ума – практически занимания/уоркшоп 
    16.00 – 16.30 Следобеден чай, плод 
    16.30 – 18.00 Карма йога – йога на осъзнаване на действията 
    18.00 – 19.00 Деви Хаван и Гуру Пуджа 
    19.30 – 20.30 Вечеря и почистване след вечеря/ подготовка на залата 
    20.30 – 21.15 Сатсанг ( мъдростта на учителите); Мантра джапа 
    20.30 до 6.30 Мауна ( въздържане от празно говорене) 

    В съботата на 16-ти октомври, празник на победата на доброто с Махамритюнджая и Деви хаван и киртан с Акшара и приятели. Попитайте как да се включите в програмата. 

    Местата са ограничени. 

    Забележка: Програмата може да претърпи някои промени, възникнали по необходимост, по време на събитието.
  • Форма за записване

    Задължително поле!

    Задължително поле!

    Задължително поле!

    Задължително поле!

Категории от блога

Избрани статии

Пет заблуди за практиката на йога

Пет заблуди за практиката на йога

...

2022-06-12

Защо йога за деца?

Защо йога за деца?

Йога (което означава обединение ) е практика на интегриране на всич ...

2019-05-23

Служетете, обичайте и давайте

Служетете, обичайте и давайте

"Служи, обичай и давай" Това беше една от визиите на Свами Шивананда, ...

2019-12-24

ХАРИ ОМ ТАТ САТ

ХАРИ ОМ ТАТ САТ

"HARI OM TAT SAT" Арджуна пита, "какво е знач ...

2020-09-01

Предстоящи събития

Трансформираща садхана за Наваратри

Трансформираща садхана за Наваратри

Искате да трансформирате живота си – да живеете по-здравословно и ...

От 7-ми до 16-ти октомври 2021

ЗАЯВЕТЕ СВОЯТА ВАКАНЦИЯ С ЙОГА

ЗАЯВЕТЕ СВОЯТА ВАКАНЦИЯ С ЙОГА

Мястото е Йога център “КАЙЛАС”,сред красивата природа на ВРАЧ ...

През цялата година

Йога - начин на живот

Йога - начин на живот

"Най-големият урок, който трябва да научим, е урокът на живота." С ...

Датите се договарят допълнително