В рамките на месеца посветен на 21-ви юни - Международния ден на йога
Двудневен практикум във Врачански Балкан на тема:
Мантра, янтра и мандала – път към енергията и хармонията
В какво се състои курса?
- Ще ви запознаем с различни видове мантри, със значението и приложението на янтрите и мандалите.
- Ще практикувате медитация с мантра, янтра и мандала.
- Ще създадете ваша собствена мандала, която ще е израз на личната ви творческа енергия.
Ползите за вас:
- ще успокоите ума
- ще намали чувството ви на тревожност и безпокойство;
- ще усили вашата обща енергия;
- ще ви научи как да хармонизирате вътрешната си среда и средата около вас;
- ще ви даде ключ за вашата креативност.
Заниманията са подходящи за младежи и възрастни. Не са ви нужни предварителни познания и умения. От вас се иска да отворите ума и сърцето си и да се отдадете на преживяването.
Програмата:
8-ми юни
- 8.30 – 9.00 Регистрация и настаняване
- 9.00 – 10.00 Практика за пробуждане на тялото и ума. Поздрав към слънцето, дишане и медитация.
- 10.00 – 10.30 Почивка за чай, приготвен от планински билки.
- 10.30 – 11.15 Лекция – какво е мантра, видове мантри. Защо пеем мантри
- 11.15 – 11.30 Почивка
- 11.30 – 12.30 Практикум. Разучаване и пеене на мантри.
- 12.30 – 14.30 Почивка за обяд.
- 14.30 – 15.00 Релаксация с тибетски купи.
- 15.15 – 16.00 Янтра - Запознаване с понятието. Основни янтри – значение и въздействие.
- 16.15 – 17.00 Медитации с янтра.
- 18.00 – 19.00 Махамритюнджая Мантра с хаван церемония
9-ти юни
- 9.00 – 10.00 Практика за пробуждане на тялото и ума. Сутрешна мантра садхана, асани и дихателни практики за енергизиране.
- 10.00 – 10.30 Почивка за чай, традиционен масала или от планински билки.
- 10.30 – 11.15 Лекция – мандала. Какво представлява мандалата. Елементи и техники за изработка на мандала.
- 11.15 – 11.30 Почивка
- 11.30 – 12.30 Практикум. Създаване на лична мандала.
- 12.30 – 14.30 Почивка за обяд.
- 14.30 – 15.40 Сами с природата. Практика за наблюдение и самонаблюдение, съчетана с индивидуална разходка в близката околност.
- 15.40 - 16.00 Следобеден чай.
- 16.00 – 17.00 Създаване на колективна мандала.
Цената на курса с включени материали е 100 лева. За всички, записали се и платили до края на май цената е 80 лева. Цената не включва храна и настаняване. Последните ще бъдат уточнени допълнително.
Отделете малко време за среща с вътрешния ви свят сред красивата природа на Врачански Балкан и уюта на вила Кайлаш.
